1.興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移法
出現(xiàn)怯場時，考生應(yīng)立即停止答題，做一些與答題無關(guān)的活動。如果在監(jiān)考老師允許的情況下上廁所，改變活動內(nèi)容，室外涼風(fēng)吹過之后，頭腦自然會清晰很多。此外，還可以采用其他方法來幫助控制。當(dāng)你感到緊張時，考生可以趴在桌子上一會兒，不要去想答題紙，讓自己的頭腦安靜一會兒，或者閉上眼睛一會兒，深呼吸幾下。
如果是因?yàn)橛龅诫y題而緊張，就應(yīng)該立即停止做難題，轉(zhuǎn)到做一些較容易的考題上，這樣也可以緩解緊張的情緒。
2.自我放松法
考生在感到恐懼、緊張時，可以兩眼只注意一個簡單的目標(biāo)，呼吸深而均勻，或通過自己的意念將思維活動集中于兩眉之間的一點(diǎn)，這會使人的興奮過程逐漸集中，抑制過程逐漸擴(kuò)散。
3.想象暗示法
一旦出現(xiàn)怯場緊張，考生要立即停止答卷，想象一個使人松弛、愉快、舒適的狀態(tài)或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用，使自己暫時終止對眼前事物的思考，消除緊張情緒。
4.藥物助控法
吞服或口含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油、風(fēng)油精等刺激性藥物;或飲用幾口帶酸味的飲料，以刺激感官，分散注意力，幫助冷靜頭腦，穩(wěn)定情緒。
5.解除疲勞法
由于考試中每一科考試都?xì)v時較長，思想高度集中，書寫量大，容易產(chǎn)生疲勞，影響考生水平的發(fā)揮，誘發(fā)怯場心理的出現(xiàn)。因此在考試中，考生要不時地給自己一些調(diào)整狀態(tài)的短暫間歇，如伸伸腰，活動手腕和頸部，揉揉眼睛，雙手交叉按壓指關(guān)節(jié)等。這些活動都可以避免過分的緊張疲勞，幫助自己保持良好的機(jī)能狀態(tài)和心理狀態(tài)。
6.否定之否定法
也就是考生在心里做最壞的打算。當(dāng)怯場出現(xiàn)，自己害怕得躲不過的時候，干脆設(shè)想這一狀況給自己會造成什么樣最壞的結(jié)果，就會發(fā)現(xiàn)即使是最壞的情況，也能接受。否定自己反而使自己放開了手腳，因?yàn)榉凑亲顗牡慕Y(jié)果也不過如此，就用不著再犯愁，就可以以心安理得的心態(tài)來應(yīng)考。
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